Lâche ton pèse-personne

Lorsque l’on veut perdre du poids, on s’attache bien souvent à la mesure qui s’affiche sur notre pèse-personne lorsque l’on monte dessus. Hors, bien souvent, ce chiffre peut être biaiser surtout si en plus de changer ton alimentation, tu te mets au sport. En effet, la prise de muscle augmente le chiffre de ton pèse-personne. Mais il n’est pas le seul effet collatéral. La rétention d’eau l’est, les menstruations le sont aussi. Bref autant de paramètres qui peuvent fausser cette valeur que nous accordons trop au chiffre qui s’affiche sur notre pèse-personne.

Ici, je ne te dirais pas de le jeter, car il reste un magnifique outil pour évaluer tes progrès, mais il ne doit pas être le seul outil, ni même un outil obsessionnel.

L’outil qui devrait prendre le pas sur le pèse-personne est le ruban à mesurer. Et mesurer quoi ? Et bien ton tour de taille, car lorsque nous désirons perdre du poids pour retrouver une santé globale, il va être important de vérifier que notre tour de taille diminue, car c’est la graisse abdominale qui est la plus dangereuse pour notre santé. En effet, cette graisse se loge entre nos entailles, c’est-à-dire entre tous les organes qui constituent notre appareil digestif. Cette graisse comprime, sature, enflamme, intoxique tout notre tube digestif participant à un tas de problèmes de digestion, des maladies immunitaires, des maladies chroniques, des problèmes d’assimilation nutritionnelle…

C’est pourquoi c’est cette graisse-là qu’il nous faut absolument surveiller.

Un autre outil va être votre niveau de bien-être. Bien-être dans tes habits, bien-être dans ton corps, bien-être au niveau de ton moral.

Ton poids peut stagner, mais est-ce que ta peau devient plus belle, ta digestion est-elle meilleure, te sens-tu plus légère, plus dynamique, plus allumée, te sens-tu plus joyeuse?

Si oui alors tes nouvelles habitudes donnent leurs fruits. Tu es en processus de changement.

TOUT VA BIEN!

Alors, ne laisse plus le pèse-personne te démoraliser ou valider tes beaux changements. Fies-toi surtout à ce que tu ressens. Car tu fais tout ça pour toi et non pour ton pèse-personne.

Outil pour mesurer ton évolution:

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Le Journal Évolution est bien plus qu’un carnet. C’est un précieux allié pour se connecter avec son corps et cultiver la bienveillance envers soi-même. Pendant 31 jours, il guide à consigner alimentation, humeur, activités sportives et moments significatifs. Chaque ligne écrite offre un pas vers une vie plus consciente et alignée. Au bout d’une semaine, un bilan permet d’évaluer les prises de conscience et les habitudes adoptées, renforçant ainsi la connexion avec soi-même. C’est un voyage vers l’épanouissement personnel.

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• Couverture couleur : rose ou verte
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