Programme IMMERSION

Ce Programme t’invite à faire un voyage au cœur de la compréhension de ton corps et de toi afin de mettre en lumière tes modes de fonctionnement et de pouvoir faire un travail en profondeur sur toi. Ce travail se fera à travers toute la sphère de ton être, grâce à des ateliers et des lectures proposés à chaque fin de module. Ce programme est riche en information sur l’alimentation, le mindset, la psychologie, l’épigénétique et donne toutes sortes d’outils à mettre en place au quotidien pour gérer ton stress, tes émotions et ton alimentation. Il t’aidera aussi à mieux te positionner dans la vie en tant qu’individu responsable de sa vie et de son devenir.

Voici les différentes étapes du voyage:

MODULE 1: Identifier nos blocages, nos croyances et nos comportements

MODULE 2: Les repas – Un équilibre à adopter

MODULE 3: L’alimentation – prendre soin de son microbiote

MODULE 4: L’épigénétique

MODULE 5: Écouter son corps pour mieux adapter son alimentation

MODULE 6: Le subconscient et ces programmes responsables de nos auto-sabotages

MODULE 7: La relaxation – Pour en finir avec le stress

MODULE 8: Les émotions – leurs effets sur notre corps

MODULE 9: L’activité physique – pour une meilleure santé

MODULE 10: L’effet papillon – Se changer soi pour changer le monde

Pour chaque module: 1 vidéo slide, + texte de ce qui est dit dans la vidéo, référence de lecture, 1 atelier