par Marie-Hélène Rajotte | Jan 28, 2025 | Alimentation, Bien-être, Recette
Quand nos traditions alimentaires impactent notre santé Tu es sans doute fière des traditions culinaires québécoises qui ont bercé ton enfance : la tourtière, le ragoût de pattes, la poutine ou encore le fameux pouding chômeur. Ces plats réconfortants et riches en...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 16, 2024 | Alimentation, Bien-être
Mieux Dormir par l’Assiette et le Sport ! Salut ! ???? On va parler d’un sujet qui nous touche toutes, surtout quand on dépasse le cap des 40 ans : le sommeil. Si tu as l’impression de compter les moutons sans fin, ne t’inquiète pas ! Avec une bonne alimentation...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 9, 2024 | Alimentation, Bien-être, Nouvelles
Fatigue chronique, prise de poids, mauvaise digestion? Et si c'était un problème de thyroïde? L’hypothyroïdie est un trouble hormonal qui se produit lorsque la glande thyroïde, située à la base du cou, ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes....
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 30, 2023 | Alimentation, Bien-être, Recette
La canneberge On retrouvait déjà la canneberge à l’état sauvage bien avant l’arrivée des premiers colons européens, en Amérique du Nord. Elle était très utilisée par les Amérindiens pour le traitement de différents problèmes de santé ainsi que pour la conservation des...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 29, 2023 | Alimentation, Bien-être
Comment déceler la déshydratation Un horaire chargé te fait souvent oublier de boire de l’eau. Ton organisme présente cependant plusieurs symptômes qui peuvent signaler un état de déshydratation. La soif est certes un excellent indicateur, mais elle se fait souvent...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 29, 2023 | Alimentation, Bien-être
Le magnésium, c’est bon pour le moral! Tu as le moral dans les chaussettes? Tu sauterais à la gorge de toute personne qui oserait t’adresser la parole? Tu brailles à la moindre chose qu’on te dit? Et pourtant tu n’es pas dans ta semaine… Alors un conseil, pense à...
