par Stéphanie Roze | Sep 30, 2025 | Bien-être, Uncategorized
Le poids invisible qui épuise l’esprit Dans notre quotidien rempli de responsabilités et d’obligations, la surcharge mentale est devenue un phénomène courant. On parle de « charge mentale » lorsque l’esprit est en permanence occupé par l’organisation, la planification...
par Marie-Hélène Rajotte | Juin 17, 2025 | Uncategorized
Manger santé sans frustration pendant les vacances d’été : mission possible! Ah l’été… le soleil, les vacances, les BBQ entre amis, les mariages, les journées à la plage et les buffets à volonté! Un vrai plaisir… jusqu’à ce que la culpabilité embarque. Tu veux prendre... par Marie-Hélène Rajotte | Juin 6, 2025 | Uncategorized
Et si tu te crissais la paix cet été ? Tu veux bien faire. Être à ton meilleur. Manger équilibré, avoir un corps “acceptable”, être une mère présente, une conjointe attentionnée, une amie fiable, une collègue irréprochable… tout ça avec un sourire, svp. Mais au fond,...
