1. Reprendre son rôle actif dans sa santé
Trop souvent, après 40 ou 50 ans, on se sent enfermée dans un parcours médical où l’on subit plus qu’on ne choisit. Ordonnances, examens, suivis… et peu d’espace pour poser ses questions ou explorer des approches complémentaires.
Mais la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie : c’est un équilibre global entre le corps, l’esprit et les émotions. Reprendre son pouvoir personnel, c’est oser chercher, comprendre et agir pour soi-même — tout en restant dans le dialogue avec son médecin.
2. Pourquoi continuer de dialoguer avec son médecin ?
Rechercher des solutions alternatives ne veut pas dire « rejeter » la médecine conventionnelle. Ton médecin est ton allié :
Il s’assure de la sécurité des approches complémentaires que tu veux intégrer.
Il ajuste ton traitement si ton état évolue.
Il peut te guider vers des professionnels fiables.
➡ Le but, ce n’est pas de choisir « l’un ou l’autre », mais de bâtir une alliance thérapeutique où chacun apporte son expertise.
3. Des approches alternatives pour soutenir ton mieux-être
✔ L’acupuncture et la médecine chinoise
Elles visent à rétablir la circulation de l’énergie (le Qi). Efficaces pour réduire le stress, améliorer le sommeil, soulager les douleurs chroniques et accompagner les déséquilibres hormonaux.
✔ L’ostéopathie
Elle travaille sur la mobilité du corps : articulations, muscles, viscères. Une aide précieuse pour les douleurs liées à l’arthrite, les troubles digestifs ou les tensions accumulées.
✔ La massothérapie
Plus qu’un moment de détente, c’est un soutien au système nerveux et à la circulation. Elle aide à diminuer l’anxiété, relâcher les tensions et retrouver un meilleur sommeil.
✔ La naturopathie
Elle met l’accent sur l’alimentation, les plantes, les compléments naturels et l’hygiène de vie. Elle peut accompagner un traitement médical pour améliorer le terrain de fond : digestion, inflammation, énergie.
✔ Les thérapies exploratoires
Thérapies des traumatismes (EMDR, somatic experiencing, hypnose…) : elles aident à libérer les mémoires émotionnelles stockées dans le corps.
Approches transgénérationnelles : pour comprendre comment l’histoire familiale influence ton rapport à la santé et à la nourriture.
Thérapies comportementales : utiles pour transformer des habitudes ancrées (grignotage, dépendance au sucre, anxiété alimentaire…).
4. Pourquoi ces approches font la différence ?
Parce qu’elles vont chercher là où la médecine classique s’arrête souvent :
L’équilibre énergétique et émotionnel.
La compréhension des causes profondes (plutôt que seulement les symptômes).
Le soutien global du corps pendant un traitement médical parfois lourd.
5. Comment reprendre ton pouvoir en pratique
Informe-toi : lis, pose des questions, explore plusieurs sources.
Écoute ton corps : note tes réactions, tes progrès, tes inconforts.
Dialogue ouvertement avec ton médecin : dis-lui ce que tu essaies, pourquoi, et comment tu te sens.
Entoure-toi d’une équipe de confiance : médecin, naturopathe, ostéo, massothérapeute, thérapeute… chacun a sa place.
Enbref
Reprendre son pouvoir personnel, ce n’est pas tourner le dos à la médecine moderne. C’est refuser d’être une simple « patiente » qui subit, et redevenir actrice de sa santé.
Ton corps a besoin d’écoute, ton esprit a besoin d’espace, et tes émotions ont besoin d’être accueillies. En réunissant la médecine conventionnelle et les approches complémentaires, tu ouvres la porte à un chemin de guérison plus complet et plus respectueux de qui tu es.
J’ai conçu le programme IMMERSION (clique ici) qui t’explique en 10 modules :
- MODULE 1: Identifier nos blocages, nos croyances et nos comportements
- MODULE 2: Les repas – Un équilibre à adopter
- MODULE 3: L’alimentation – prendre soin de son microbiote
- MODULE 4: L’épigénétique
- MODULE 5: Écouter son corps pour mieux adapter son alimentation
- MODULE 6: Le subconscient et ces programmes responsables de nos auto-sabotages
- MODULE 7: La relaxation – Pour en finir avec le stress
- MODULE 8: Les émotions – leurs effets sur notre corps
- MODULE 9: L’activité physique – pour une meilleure santé
- MODULE 10: L’effet papillon – Se changer soi pour changer le monde
Et tout ça à travers des :
- vidéo slide,
- documents PDF
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