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Tu es tannée de trop en faire ? De porter le poids du monde sur tes épaules ? De sentir cette pression constante qui te suit partout, même dans ton sommeil ? Cette blessure d’injustice qui te ronge, ce stress qui s’accumule et se manifeste jusque dans ton corps… la prise de poids, les tensions, l’épuisement. Tout ça parce que tu n’arrives pas à dire non, parce que le perfectionnisme te tient en laisse. Il est temps de faire le tri. Entre tes vrais besoins, tes envies authentiques et ces obligations que tu t’imposes ou qu’on t’impose. Dans ce guide, tu découvriras 4 outils concrets pour enfin te donner la permission de respirer. Pour lâcher ce masque du “je gère tout” qui t’épuise et retrouver ta liberté intérieure. Parce que ta paix n’est pas négociable. Et qu’il est temps que tu te la donnes.
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Au sommaire :
La paix, ce n’est pas un luxe. C’est vital !
Je suis tannée d’en faire trop… et je ne suis pas seule
Comprendre la blessure d’injustice
Stress, pression… et prise de poids
Les pièges du perfectionnisme
Besoins, envies et obligations : faire le tri
4 outils concrets pour se crisser la sainte paix
Lâcher le masque du “je gère tout”
Et si “pas parfait”, c’était déjà magnifique ?
Lettre d’engagement envers moi-même
