Initiation au jeûne intermittent

À travers 8 modules à lire, tu vas découvrir ce qu’est le jeûne intermittent:

1: Qu’est ce que le jeûne intermittent

2: Bénéfices et risques

3: Les différents jeûnes intermittents

4: Ce qui se passe durant les phases de jeûne

5: Comment débuter ?

6: Les 6 erreurs à ne pas faire

7: Intégrer le jeûne intermittent dans sa vie sociale

8: Comment gérer le tyran de la faim

Puis tu auras 2 semaines de stratégie alimentaire avec des idées de recette pour mettre en pratique le jeûne intermittent et ainsi voir si cela te convient.