Description
Le Journal Évolution est bien plus qu’un carnet. C’est un précieux allié pour se connecter avec son corps et cultiver la bienveillance envers soi-même. Pendant 31 jours, il guide à consigner alimentation, humeur, activités sportives et moments significatifs. Chaque ligne écrite offre un pas vers une vie plus consciente et alignée. Au bout d’une semaine, un bilan permet d’évaluer les prises de conscience et les habitudes adoptées, renforçant ainsi la connexion avec soi-même. C’est un voyage vers l’épanouissement personnel.
- 81 pages noir & blanc
- Couverture couleur : rose ou verte
- 31 jours de consignes journalières guidées
- 4 bilans hebdomadaires
- 2 trackers d’habitudes
