Description
Tu y trouveras :
Modules:
- Avant de commencer:
- Voici tes prochaines étapes
- Observe d’où tu parts
- Introduction:
- Comprendre la structure
- Semaine 1 : Aliment et stratégie alimentaire
- Les 6 types de silhouettes
- Semaine 2 : Habitudes et la Motivation
- Comment intégrer de nouvelles habitudes de vies
- Bonus – Comment rester motiver pour réellement atteindre ses objectifs
- Semaine 3 : Comprendre ses comportements
- Nos comportements sont directement liés à nos pensées
- Semaine 4 : Le sucre et l’eau
- Le sucre et ses effets sur notre corps
- L’importance de l’eau
- Récapitulatif de la Méthode
DOCUMENTS:
- 1 stratégie alimentaire à chaque semaine avec:
- la liste d’épicerie
- 8 recettes simples et délicieuses
- 1 liste de collations
- Le programme conscience et constance offert
- Les listes des aliments pour t’aider à faire des bons choix
- Trackeur d’habitude
- 6 ateliers en vidéo et PDF:
- Les silhouettes
- intégrer de nouvelles habitudes
- Comment développer et garder sa motivation
- Nos comportements sont directement liés à nos pensées
- Le sucre et ses effets sur notre santé
- L’importance de l’eau
