par Marie-Hélène Rajotte | Nov 19, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La psychonutrition : quand manger mieux peut aider à moins stresser et déprimer On parle souvent de manger équilibré pour garder la ligne ou booster son énergie, mais savais-tu que ton assiette peut aussi jouer un rôle sur ton humeur? Le Dr Guillaume Fond, dans son...
par Marie-Hélène Rajotte | Nov 19, 2024 | Bien-être
Cortisol et adrénaline : nos alliés stressés On le sait toutes : la vie est une course. Entre le travail, la famille, les obligations, on se retrouve souvent sous pression. Mais qu’est-ce qui se passe dans notre corps quand le stress s’installe? C’est là que deux...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 22, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Une thérapie contre l'insomnie L’insomnie est un problème de sommeil qui touche beaucoup de femmes, surtout après 40 ans. Si tu as déjà eu du mal à t’endormir ou à rester endormie, tu sais combien c’est frustrant. Mais il y a des solutions, et la thérapie...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 16, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Le guide pour enfin mieux dormir après 40 ans Si tu te réveilles souvent la nuit, que tu tournes dans ton lit sans trouver le sommeil, ou que tu as du mal à t’endormir, il est peut-être temps de faire un petit bilan et de prendre les choses en main. Le sommeil, c’est...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 16, 2024 | Alimentation, Bien-être
Mieux Dormir par l’Assiette et le Sport ! Salut ! ???? On va parler d’un sujet qui nous touche toutes, surtout quand on dépasse le cap des 40 ans : le sommeil. Si tu as l’impression de compter les moutons sans fin, ne t’inquiète pas ! Avec une bonne alimentation...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 9, 2024 | Alimentation, Bien-être, Nouvelles
Fatigue chronique, prise de poids, mauvaise digestion? Et si c'était un problème de thyroïde? L’hypothyroïdie est un trouble hormonal qui se produit lorsque la glande thyroïde, située à la base du cou, ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes....
