par Marie-Hélène Rajotte | Oct 16, 2024 | Alimentation, Bien-être
Mieux Dormir par l’Assiette et le Sport ! Salut ! ???? On va parler d’un sujet qui nous touche toutes, surtout quand on dépasse le cap des 40 ans : le sommeil. Si tu as l’impression de compter les moutons sans fin, ne t’inquiète pas ! Avec une bonne alimentation...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 9, 2024 | Alimentation, Bien-être, Nouvelles
Fatigue chronique, prise de poids, mauvaise digestion? Et si c'était un problème de thyroïde? L’hypothyroïdie est un trouble hormonal qui se produit lorsque la glande thyroïde, située à la base du cou, ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes....
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La mélatonine : Ton alliée pour mieux dormir et gérer ton poids après 40 ans Parlons d’une petite hormone qui joue un rôle super important dans ta vie : la mélatonine. Peut-être as-tu déjà entendu parler d’elle dans les discussions sur le sommeil, surtout...
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La thyroïde en folie : Quand la ménopause chamboule ton métabolisme Ah la ménopause… Comme si ce n’était pas déjà assez compliqué de gérer les bouffées de chaleur, l’insomnie et les sautes d’humeur, ta thyroïde peut elle aussi se mettre à jouer des tours. Cette petite...
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Quand les hormones jouent au yo-yo : Œstrogène, progestérone et ménopause On le sait, la ménopause, c’est tout un voyage ! Les hormones font des siennes, et tu te demandes sûrement pourquoi ton corps semble en pleine révolution. Les ovaires, eux, sont au centre de...
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Stress, hormones et ménopause : Quand tes glandes surrénales s'emballent La ménopause, c’est déjà une montagne russe en soi avec les bouffées de chaleur, l’insomnie, les sautes d’humeur… mais ce qu’on oublie souvent, c’est que les hormones du stress,...
