par Marie-Hélène Rajotte | Nov 19, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La psychonutrition : quand manger mieux peut aider à moins stresser et déprimer On parle souvent de manger équilibré pour garder la ligne ou booster son énergie, mais savais-tu que ton assiette peut aussi jouer un rôle sur ton humeur? Le Dr Guillaume Fond, dans son...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 22, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Une thérapie contre l'insomnie L’insomnie est un problème de sommeil qui touche beaucoup de femmes, surtout après 40 ans. Si tu as déjà eu du mal à t’endormir ou à rester endormie, tu sais combien c’est frustrant. Mais il y a des solutions, et la thérapie...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 16, 2024 | Bien-être, Nouvelles
Le guide pour enfin mieux dormir après 40 ans Si tu te réveilles souvent la nuit, que tu tournes dans ton lit sans trouver le sommeil, ou que tu as du mal à t’endormir, il est peut-être temps de faire un petit bilan et de prendre les choses en main. Le sommeil, c’est...
par Marie-Hélène Rajotte | Oct 9, 2024 | Alimentation, Bien-être, Nouvelles
Fatigue chronique, prise de poids, mauvaise digestion? Et si c'était un problème de thyroïde? L’hypothyroïdie est un trouble hormonal qui se produit lorsque la glande thyroïde, située à la base du cou, ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes....
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La mélatonine : Ton alliée pour mieux dormir et gérer ton poids après 40 ans Parlons d’une petite hormone qui joue un rôle super important dans ta vie : la mélatonine. Peut-être as-tu déjà entendu parler d’elle dans les discussions sur le sommeil, surtout...
par Marie-Hélène Rajotte | Sep 26, 2024 | Bien-être, Nouvelles
La thyroïde en folie : Quand la ménopause chamboule ton métabolisme Ah la ménopause… Comme si ce n’était pas déjà assez compliqué de gérer les bouffées de chaleur, l’insomnie et les sautes d’humeur, ta thyroïde peut elle aussi se mettre à jouer des tours. Cette petite...
