par Stéphanie Roze | Sep 19, 2025 | Alimentation, Bien-être
Et si vos symptômes venaient de votre intestin ? Microbiote, parasites et inflammation : comprendre pour mieux agir 1. Quand les symptômes deviennent chroniques Fibromyalgie, arthrite, zona, eczéma, dépression, migraines, maladies cardio-vasculaires… et la liste...
par Stéphanie Roze | Août 19, 2025 | Alimentation, Bien-être, Nouvelles
Et si on allait au-delà des pilules ? 1. Le constat : une médicalisation trop fréquente Après 50 ans, beaucoup de femmes se voient prescrire des médicaments pour le cholestérol, le diabète, la haute pression, la thyroïde, l’arthrite ou encore les troubles...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 30, 2025 | Alimentation, Bien-être
La restriction alimentaire : Pourquoi elle fait grossir et ruine ton métabolisme Tu es une femme québécoise de plus de 40 ans, et tu te dis peut-être : « J’ai tout essayé… Je mange moins, je bouge plus, et pourtant, je prends du poids ou je ne perds plus rien ! »Tu...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 21, 2025 | Alimentation, Bien-être
Trouver d’autres alternatives à l’alimentation émotionnelle pour apaiser tristesse, colère ou ennui Tu t’es déjà retrouvée debout devant le frigo sans vraiment avoir faim, mais avec une boule dans la gorge ou un vide dans le ventre ? Peut-être que c’est la tristesse...
par Marie-Hélène Rajotte | Jan 30, 2025 | Alimentation, Bien-être
Osez le changement de vos habitudes alimentaires ! Tu sais, c’est normal de se sentir attachée à des repas qu’on mange depuis toujours, surtout quand ils sont remplis de souvenirs. Ces plats-là, ça nous réconforte, ça nous rappelle la maison, les moments de...
par Marie-Hélène Rajotte | Jan 29, 2025 | Alimentation, Bien-être
Quand les repas familiaux sculptent nos habitudes alimentaires Imagine un instant un repas des fêtes typique : une table garnie de plats riches et copieux, des portions généreuses, et des encouragements bienveillants à se resservir. Ces moments chaleureux sont...
