par Marie-Hélène Rajotte | Juil 15, 2025 | Bien-être, Recette
Fatiguée, irritable… et si t’étais juste déshydratée? T’as des journées où t’as juste pas de jus. Tu cours après ton énergie, t’as la mèche courte, t’es impatiente, pis tout t’énerve. Tu penses que c’est le stress, les hormones, le manque de sommeil… et si...
par Marie-Hélène Rajotte | Juil 15, 2025 | Bien-être, Recette
Et si t’avais juste soif? T’es-tu déjà surprise à grignoter sans vraiment avoir faim? Comme si quelque chose te poussait vers le frigo… mais sans que ton ventre crie famine? 😅 Et si, en réalité, t’avais juste soif? Eh oui. Notre cerveau peut mélanger les signaux de...
par Marie-Hélène Rajotte | Juil 15, 2025 | Bien-être, Recette
Tu bois quoi quand t’as chaud? L’été au Québec, on crève de chaleur, on sue à grosses gouttes, pis on cherche juste une chose : se désaltérer. Mais… t’as-tu remarqué qu’on ne se garroche pas toujours sur un grand verre d’eau? Boissons gazeuses, cafés glacés, jus,...
par Marie-Hélène Rajotte | Juil 15, 2025 | Bien-être
Manque d’eau = livres en trop On va se le dire : tu penses peut-être que tu fais tout comme il faut — tu manges mieux, tu bouges un peu plus, tu surveilles ton poids… mais tu te sens encore gonflée, fatiguée, comme si ton corps refusait de collaborer 😩. Et si le...
par Marie-Hélène Rajotte | Juin 6, 2025 | Bien-être
Été, estime de soi et corps en maillot : sortir du cercle vicieux L’été devrait être synonyme de plaisir, de légèreté, de moments au soleil avec ceux qu’on aime.Mais pour bien des femmes, c’est aussi une saison de malaise, de doutes, et de lutte intérieure. Tu...
par Marie-Hélène Rajotte | Juin 5, 2025 | Bien-être, Nouvelles
Et si cet été, tu t’autorisais à exister en paix dans ton corps ? Comment on en est venues à idéaliser la minceur (et à se juger si durement) Tu ouvres une revue, tu scrolles Instagram, tu regardes une pub… et tu vois toujours le même genre de corps : mince, tonique,...
