par Marie-Hélène Rajotte | Nov 23, 2023 | Bien-être
Tout le monde pense que ça se passe dans l’assiette, mais ça se passe aussi entre les deux oreilles d, soitvia pri de con ssDepuis les années 80, les gens pensent que si une personne est grosse c’est qu’elle ne fait pas assez de sport, qu’elle est fainéante et n’a...
par Marie-Hélène Rajotte | Juin 1, 2023 | Bien-être, Nouvelles
Combien d'heures par nuit faudrait-il dormir à partir de 40 ans? Le sommeil joue un rôle important dans l’activation des fonctions cognitives et le maintien d’une bonne santé psychologique. Il aide également à garder le cerveau en bonne santé en éliminant...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 30, 2023 | Alimentation, Bien-être, Recette
La canneberge On retrouvait déjà la canneberge à l’état sauvage bien avant l’arrivée des premiers colons européens, en Amérique du Nord. Elle était très utilisée par les Amérindiens pour le traitement de différents problèmes de santé ainsi que pour la conservation des...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 29, 2023 | Alimentation, Bien-être
Comment déceler la déshydratation Un horaire chargé te fait souvent oublier de boire de l’eau. Ton organisme présente cependant plusieurs symptômes qui peuvent signaler un état de déshydratation. La soif est certes un excellent indicateur, mais elle se fait souvent...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 29, 2023 | Alimentation, Bien-être
Le magnésium, c’est bon pour le moral! Tu as le moral dans les chaussettes? Tu sauterais à la gorge de toute personne qui oserait t’adresser la parole? Tu brailles à la moindre chose qu’on te dit? Et pourtant tu n’es pas dans ta semaine… Alors un conseil, pense à...
par Marie-Hélène Rajotte | Mai 17, 2023 | Bien-être
Lâche ton pèse-personne Lorsque l’on veut perdre du poids, on s’attache bien souvent à la mesure qui s’affiche sur notre pèse-personne lorsque l’on monte dessus. Hors, bien souvent, ce chiffre peut être biaiser surtout si en plus de changer ton alimentation, tu...
